5 sfaturi utile pe timp de CANICULĂ

Având în vedere anunțul meteorologilor privind perioada de caniculă care urmează, Prefectura Cluj a emis recomandări cu privire la măsurile ce pot fi luate pentru prevenirea situațiilor de urgență. Aceste măsuri sunt întreprinse în scopul protejării sănătății și siguranței cetățenilor în fața temperaturilor ridicate. Printre recomandările specialiștilor se pot include următoarele:

Hidratare adecvată: Este important să se consume suficiente lichide, în special apă, pe parcursul întregii zile. Se recomandă evitarea băuturilor alcoolice și cofeinizate, deoarece pot duce la deshidratare.
Evitarea expunerii prelungite la soare: În timpul orelor de vârf, când radiația solară este intensă, se recomandă evitarea expunerii directe la soare. În cazul în care este necesară prezența în exterior, este important să se folosească protecție solară adecvată, cum ar fi pălării, ochelari de soare și creme de protecție solară.
Răcorirea locuinței: Se poate reduce temperatura din interiorul casei prin închiderea draperiilor sau a jaluzelelor pe timpul zilei și deschiderea ferestrelor pe timpul nopții pentru a permite aerisirea.
Evitarea activităților fizice intense: În perioadele de caniculă, se recomandă evitarea activităților fizice intense în timpul orelor de vârf, când temperatura este cea mai ridicată. Dacă este necesar să se efectueze astfel de activități, se poate opta pentru orele mai răcoroase ale dimineții sau serii.
Acordarea de atenție specială grupurilor vulnerabile: Persoanele în vârstă, copiii mici și persoanele cu afecțiuni medicale preexistente sunt mai sensibile la efectele caniculei. Se recomandă acordarea unei atenții speciale acestor grupuri și verificarea regulată a stării lor de sănătate.

Este important să se urmeze aceste recomandări și să se manifeste grijă și solidaritate față de cei din jur în perioadele de temperaturi extreme.