Dieta cu mere! Cum să slăbești eficient?

Dieta cu mere este o dieta bazata pe consumul de mere, care sunt bogate in vitamine, minerale si fibre. Merele au un continut scazut de calorii si grasimi, ceea ce le face ideale pentru pierderea in greutate. In plus, acestea au proprietati anti-inflamatorii si antioxidantii, care pot ajuta la prevenirea bolilor cronice.

In timpul dietei cu mere, se recomanda sa se consume intre 3-5 mere pe zi, in combinatie cu alte alimente sanatoase, cum ar fi legume si proteine slabe. Este important sa se evite adaugarea zaharului sau a altor indulcitori, deoarece acest lucru poate duce la creșterea caloriilor si a grasimilor.

In ciuda beneficiilor sale, dieta cu mere nu ar trebui sa fie urmata pe o perioada lunga de timp, deoarece poate fi dificil sa se obtina suficiente nutrienti esentiali din surse limitate. In schimb, ar trebui sa fie utilizata ca o strategie de curatare sau ca un mod de a adauga mai multe mere in dieta ta obisnuita.

Accident la Petreștii de Jos. Doi tineri au ajuns la spital. FOTO
*Intervenție la un accident rutier petrecut pe raza localității Petreștii de Jos* Pompierii din cadrul Detașamentului Turda au intervenit noaptea trecută la un accident rutier petrecut pe raza localității Petreștii de Jos. Forțele noastre au găsit la fața locului un autoturism răsturnat, însă din fericire nu au existat victime încarcerate. Un bărbat și o femeie de aproximativ 20 de ani, conștienți și cooperanți, au fost transportați la spital pentru îngrijiri medicale de către echipajul SAJ. La misiune a luat parte o autospecială cu modul … Citește mai mult
Bărbat MORT la Iclod! S-a răsturnat tractorul peste el. FOTO
*Intervenție pentru a elibera un bărbat prins sub un tractor în comuna Iclod* Pompierii din cadrul Detașamentului Dej au intervenit noaptea trecută în comuna Iclod, unde un bărbat a fost prins sub un tractor. Ajunse la fața locului, echipajele operative au găsit victima, care prezenta leziuni incompatibile cu viața. Solicitarea a venit în jurul orei 00.30, iar la misiune au luat parte pompierii de la Punctul de Lucru Gherla.
MINOR reținut de polițiști! A condus o mașină prin Dezmir și a făcut accident!
*MINOR REȚINUT PENTRU CONDUCEREA UNUI VEHICUL FĂRĂ PERMIS DE CONDUCERE* La data de 14 ianuarie a.c., polițiștii din cadrul Secției 2 Poliție Rurală Apahida au dispus măsura reținerii, pentru 24 de ore, pe numele unui minor de 16 ani, cercetat pentru săvârșirea infracțiunii de conducerea unui vehicul fără permis de conducere. Din cercetări a reieșit că, în noaptea de 31 decembrie 2024 spre 1 ianuarie a.c., acesta ar fi condus un autoturism pe raza localității Dezmir, fără a poseda permis de conducere, unde ar … Citește mai mult
PSIHOPAT! Un bărbat din Bihor și-a violat fosta educatoare și apoi a OMORÂT-O, atât pe ea cât și pe fiul ei!
Crimă șocantă în comuna Tarcea, județul Bihor: O mamă și fiul ei, uciși cu brutalitate de un vecin cu antecedente penale O crimă cutremurătoare a zguduit liniștea comunei Tarcea din județul Bihor. În data de 7 ianuarie, un tânăr de 27 de ani și mama acestuia, o femeie în vârstă de 63 de ani, au fost uciși cu sânge rece de către un vecin. Descoperirea tragică a fost făcută abia pe 12 ianuarie de fiica femeii, care venise în vizită la mama sa. Atenție! … Citește mai mult
VIDEO. Incendiu într-un apartament pe Donath! A fost găsit un CADAVRU CARBONIZAT!
Pompierii din cadrul Detașamentului 2 Cluj-Napoca intervin în aceste momente la un incendiu izbucnit la un apartament situat la etajul I al unui bloc de pe strada Donath. Apartamentul este inundat cu fum, echipajele efectuând imediat o misiune de căutare-salvare. Din păcate, a fost găsită o victimă carbonizată. La fața locului au fost trimise două autospeciale, autoscara și un echipaj SMURD. Incendiul s-a manifestat pe o suprafață de aproximativ 5 metri pătrați. Au ars o canapea și un fotoliu. Victima este o femeie de … Citește mai mult
O tânără a născut în ger, într-un parc din București. Copilul a MURIT!
Tragedie în Capitală: O tânără fără adăpost a născut în ger, sub cerul liber, în Parcul Tei. Nou-născutul nu a supraviețuit O dramă cutremurătoare s-a petrecut noaptea trecută în Parcul Tei din București, unde o tânără fără adăpost a fost nevoită să nască sub cerul liber, în condiții de ger cumplit. Femeia nu a mai reușit să ajungă la spital, iar nașterea s-a desfășurat acolo unde i-a venit sorocul. Din păcate, eforturile disperate ale tinerei nu au fost suficiente, iar copilul născut prematur și … Citește mai mult
VIDEO! Cum s-a întâmplat accidentul feroviar de lângă Gherla. Un tânăr de 31 de ani A MURIT!
În cursul dimineții de astăzi, 15 ianuarie a.c., în jurul orei 07.30, polițiștii din cadrul Poliției municipiului Gherla au fost sesizați cu privire la un accident feroviar petrecut la o trecere la nivel cu cale ferată fără bariere, în comuna Mintiu Gherlii. Din primele cercetări efectuate la fața locului a rezultat că, un bărbat de 31 de ani, din municipiul Cluj-Napoca, care se afla la volanul unei autoutilitare nu ar fi respectat indicatorul de „trecere la nivel cu cale ferată fără bariere”, fiind acroșat de o … Citește mai mult
Tragic! Un tânăr de 35 de ani a murit într-un accident lângă Gherla! FOTO
Pompierii din cadrul Detașamentului Dej intervin în aceste momente la un grav accident feroviar, petrecut în apropierea comunei Mintiu Gherlii. Echipajele operative au găsit la fața locului o autoutilitară lovită de tren. În interiorul autoturismului s-a aflat o persoană care prezenta, din păcate, leziuni incompatibile cu viața. Mai exact, este vorba despre un bărbat de aproximativ 35 de ani. La misiune au luat parte două autospeciale cu modul de descarcerare, o ambulanță SMURD și un echipaj SAJ.