Dieta cu mere! Cum să slăbești eficient?

Dieta cu mere este o dieta bazata pe consumul de mere, care sunt bogate in vitamine, minerale si fibre. Merele au un continut scazut de calorii si grasimi, ceea ce le face ideale pentru pierderea in greutate. In plus, acestea au proprietati anti-inflamatorii si antioxidantii, care pot ajuta la prevenirea bolilor cronice.

In timpul dietei cu mere, se recomanda sa se consume intre 3-5 mere pe zi, in combinatie cu alte alimente sanatoase, cum ar fi legume si proteine slabe. Este important sa se evite adaugarea zaharului sau a altor indulcitori, deoarece acest lucru poate duce la creșterea caloriilor si a grasimilor.

In ciuda beneficiilor sale, dieta cu mere nu ar trebui sa fie urmata pe o perioada lunga de timp, deoarece poate fi dificil sa se obtina suficiente nutrienti esentiali din surse limitate. In schimb, ar trebui sa fie utilizata ca o strategie de curatare sau ca un mod de a adauga mai multe mere in dieta ta obisnuita.

Fetiță din Dej VIOLATĂ de 11 bărbați! Au fost arestați
Polițiștii din cadrul Poliției Municipiului Dej – Secția 5 Poliție Rurală Dej, sub coordonarea Parchetului de pe lângă Judecătoria Dej au documentat și instrumentat un dosar penal ce vizează infracțiunea de viol săvârșit asupra unui minor, în cadrul caruia au fost dispuse măsuri preventive față de 11 persoane. Din cercetări a reieșit faptul că, în cursul anului 2025, o minoră de 13 ani ar fi întreținut raporturi sexuale cu mai multe persoane de sex masculin, cu vârste curpinse între 15 și 30 de ani.În … Citește mai mult
Tânără de 35 de ani CĂZUTĂ de pe un bloc pe Calea Turzii. Este resuscitată
UPDATE: Femeia a murit! Pompierii din cadrul Detașamentului 1 Cluj-Napoca intervin în aceste momente în apropierea unui bloc de pe Calea Turzii din Cluj-Napoca, pentru a acorda îngrijiri medicale de urgență unei persoane care a căzut de la înălțime. Forțele noastre au ajuns la fața locului, găsind o femeie de aproximativ 35 de ani în stop cardio-respirator. Echipajul SMURD de terapie intensivă mobilă, împreună cu pompierii, aplică manevre de resuscitare.
FOTO! Două camioane a strivit o mașină. Șoferul a MURIT. Trafic afectat pe Rita Cluj – Oradea
Pompierii din cadrul Detașamentului Huedin au intervenit în sprijinul pompierilor din cadrul ISU Bihor, în urma unui accident rutier petrecut în apropierea limitei între județele Cluj și Bihor, pe DN 1 E60. La fața locului s-au deplasat o autospecială cu modul de descarcerare, un echipaj SMURD, precum și elicopterul SMURD Jibou.Echipajele din cadrul ISU Bihor au acționat pentru extragerea bărbatului, rămas încarcerat într-un autoturism intrat în coliziune cu două autocamioane, dintre care unul era staționat pe marginea carosabilului. Bărbatului, în vârstă de aproximativ 70 … Citește mai mult
Accident cu TREI MORȚI la Câțcău. Este implicat un microbuz și un camion. OPT victime în total
Pompierii din cadrul Detașamentului Dej intervin în aceste momente la un grav accident rutier petrecut pe raza localității Câțcău. Din primele date, în accident au fost implicate un microbuz și un autocamion. În microbuz se află trei victime încarcerate, inconștiente. La misiune iau parte două autospeciale cu modul de descarcerare, trei ambulanțe SAJ și o ambulanță SMURD. Revenim cu date, situația este în dinamică! Echipajele au descarcerat trei victime aflate în microbuz, mai exact o femeie și doi bărbați. Din păcate, cu toții prezintă … Citește mai mult
Tânără dispărută din Florești! Sunați la 112 dacă o vedeți!
*AȚI VĂZUT-O??*La data de 6 aprilie a.c., Secția 6 Poliție Rurală Florești a fost sesizată despre faptul că, *DENEȘ REBECA-MARIA*, în vârstă de 22 de ani, a plecat voluntar în data de 5 aprilie a.c., în jurul orei 15.00, din municipiul Cluj-Napoca, iar până în prezent nu a revenit.*SEMNALMENTE –* înălțime 1.65 m, 50 de kg, păr șaten închis până la umeri.La momentul plecării aceasta era îmbrăcată cu jeanși de culoare albastru deschis, geacă de culoare albastru închis având mâneci de culoare albastru deschis, … Citește mai mult
Clujul de *****. Copii bătuți pe podul Elisabeta. Au ajuns la spital!
La data de 31 martie a.c., în jurul orei 23:15, polițiștii din cadrul Poliției municipiului Cluj-Napoca au fost sesizați de o unitate medicală din municipiu cu privire la faptul că un minor de 14 ani s-a prezentat la spital, existând suspiciunea că ar fi fost victima unei agresiuni fizice. Din primele verificări a rezultat că acesta, în timp ce se afla pe podul pietonal Elisabeta din Cluj-Napoca, ar fi fost agresat în urma unui conflict spontan izbucnit între mai multe persoane. Polițiștii s-au deplasat … Citește mai mult
ANUNȚ PUBLIC. Finanțări nerambursabile de la CJC, pentru sport, culte, tineret și cultură
Informaţii generale privind autoritatea contractantă, în special denumirea, codul de identificare fiscală, adresa, numărul de telefon, adresa de e-mail, persoană de contact: Județul Cluj, cu sediul în municipiul Cluj-Napoca, Calea Dorobanţilor nr. 106, jud. Cluj, cod fiscal 4288110, telefon 0372/640000, e-mail: [email protected]. Județul Cluj face cunoscut Programul anual al finanţărilor nerambursabile de la bugetul propriu pentru activităţi nonprofit pentru domeniile: culte religioase, acțiuni culturale, activități sportive, tineret și socio-educaționale pentru anul 2025 în condiţiile prevăzute de Legea nr. 350/2005, cu modificările și … Citește mai mult
Incendiu în Cluj-Napoca. Arde o anexă
Două echipaje din cadrul Detașamentului 1 Cluj-Napoca intervin în aceste momente pentru a lichida un incendiu izbucnit la o anexă gospodărească pe strada Gheorghe Sion din Cluj-Napoca. Flăcările de manifestă generalizat, pe o suprafață de aproximativ 20 de metri pătrați, existând riscul de extindere la alte două anexe gospodărești. Pompierii acționează cu două autospeciale de mare capacitate pentru a localiza și lichida incendiul în limitele găsite. De asemenea, nu sunt animale surprinse și nici persoane care să solicite îngrijiri medicale. foto/ arhivă